我晚上有是2點半就會醒來,3點左右才會在睡下
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2006-08-11 09:05:15
2人回復
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健康咨詢描述： 我晚上有是2點半就會醒來,3點左右才會在睡下.但怎么樣才能不會中途醒來呢?我現在16歲,那樣會不回影響長高?
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醫生回復區
2006-08-11 09:27:32 我要投訴
睡眠質量會對生長發育有影響,關鍵是要了解你究竟是何原因會導致如此,是學習壓力大還是......可在睡前泡熱水腳或喝牛奶等,也可以尋求心理老師的幫助,他們會教一些放松操給你.祝你有個好夢!
郭醫生 副主任醫師
擅長: 神經性頭痛,緊張性頭痛,血管性頭痛,腦血管痙攣,偏
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2006-08-11 11:07:47
睡眠是可以影響身高的.你最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，加強活動與鍛煉，放松身心，可以提高睡眠質量。
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