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跟腱攣縮鍛煉方法？

保密 | 0個月 2021-03-28 14:07:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跟腱攣縮鍛煉方法？

醫生回復區
吳濤
吳濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創
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2022-10-15 14:28:23 我要投訴

      根據來說的鍛煉方法呢，主要是包括每天被動的鍛煉，要堅持，嗯，不要避免太頻繁，一定要鍛煉的要有效果，就是向一個松解的方向，嗯，每天持續半小時以上，這樣對根尖傳說會有很好的一個幫助，嗯，建議一定要堅持，然后才能夠有一個良好的一個效果，另外比方說可以讓熱敷交替，因為這種鍛煉會導致局部的一個疼痛，對癥治療就可以了。
      

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