他工作沒規律，常失眠

男 | 24歲懸賞50個健康幣 2006-08-10 21:44:43 3人回復來自

健康咨詢描述： BR>

他工作沒規律，晚上2、3點才睡，白天要睡一整天，特困，而且夜晚不上班的時候會失眠的很厲害。請問如何解決

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2006-08-11 08:41:15 我要投訴

你好,首先請做自身調節,平日多做運動,放松身心,調整情緒.長時間夜間睡不著和白天睡不醒，都屬于大腦皮層的興奮—抑制狀態失去平衡的睡眠障礙，若自身難以調整,我針對他的病情采用中醫辨證論治.四維一體療法,療調并濟.以寧心安神,解郁開竅,調理氣血為原則.全面為您調節腦功能.使您恢復正常的睡眠.

ys8223718 其他幫助網友：14002稱贊：3

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2006-08-10 21:46:09 我要投訴

應該調整好自己的生物鐘，應該有一定的生活的規律。

孫大夫主治醫師幫助網友：68264稱贊：7

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2006-08-11 11:06:52 我要投訴

      由于他生活沒有規律,所以造成他的生理鐘紊亂.如果生活有規律,過一段時間就能調整過來.

      以上是對“他工作沒規律，常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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