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健康食療減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-03-24 20:00:37 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 健康食療減肥

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-03-24 21:44:43 我要投訴

      在日常的飲食攝入中，可以選擇一些低熱量，低脂肪，高纖維素的食物。然后配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，健康減肥可以分三個(gè)步驟進(jìn)行，第一個(gè)步驟就是早餐的選擇，早餐一定要攝入足量的蛋白質(zhì)，可以選擇一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，一杯燕麥粥。中餐可以選擇正常的飲食，晚餐可以用燕麥粥代替
      

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