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如何讓腸道健康

保密 | 0個月 2021-03-23 07:36:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何讓腸道健康

醫生回復區
劉家昌
劉家昌 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 痛風,骨關節炎,類風濕關節炎,尿路感染,高血壓,糖 幫助網友：3599
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2021-03-23 10:45:26 我要投訴

      健全腸道功能、恢復腸道健康，最主要的就是改善良好的飲食生活習慣。避免熬夜、抽煙酗酒、放寬心態、減輕壓力、適當的戶外運動、增加胃腸蠕動，多吃清淡易消化、綠色蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩、高脂肪食物，養成定期排便的良好習慣
      

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