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孕婦如何控制空腹血糖？

女 | 26歲 2021-03-21 11:53:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 孕35周，之前空腹血糖都在4.8左右，最近一周都在5.3左右，請問如何更好的控制血糖，對胎兒影響大嗎？黑米和紅薯一起煮飯能控糖嗎？

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林寧
林寧 上海交通大學醫學院附屬新華醫院   副主任醫師 擅長: 對甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾病有豐富經驗；擅長糖
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2022-12-28 21:43:31 我要投訴

      孕婦可以通過飲食控制來控制血糖，孕婦的飲食調控原則是保證母親和胎兒的能量需求和營養需求，營養均衡，另外，每日攝入的總熱量要控制，避免能量攝入過多，也避免能量攝入過少，導致酮癥的發生，在食物的選擇上，可以選擇降低碳水化合物的攝入量，選擇低碳水化合物，高蛋白的飲食，多吃蔬菜，沒餐具有適量的肉，魚蛋等少食多餐，酸菜為主，三餐之間，可以適當的加餐，孕婦的運動選擇安全為主，可以散步快走，孕期體操，孕婦瑜伽等等
      

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