最近有些焦慮緊張怎么辦？
健康咨詢描述： 你好！醫生。最近總是心煩意亂，焦慮緊張，這個癥狀時好時壞，導致在社交場所更容易出現緊張。可以服用一些谷維素輔助治療嗎？
醫生回復區
病情分析：
谷維素可能會有一些調節的作用，但是并不是十分明顯的用藥，你最近是遇到什么樣的事情了，造成你的緊張和焦慮的感覺，可以和我們詳細的聊一聊。
指導意見：
有時候情緒緊張和焦慮只需要自己更多的調節好自己的狀態，多做做運動，多想自己一些開心的事情，這樣才可以釋放自己的緊張感和壓力感。
你好！醫生。這個問題困擾我多年，有些時候還會莫名的焦慮緊張，煩躁，想吃些苯二氮卓類藥物，但是副作用太大，到是也沒有那么嚴重，所以服用了些谷維素，想知道谷維素可以長期服用嗎？有沒有不良影響？
青春期青少年可以出現一定的精神心理問題，嚴重者可以出現一定的精神心理障礙。例如恐懼害怕，緊張，焦慮。大多與精神心理因素或者是生理因素有關。同時也與個性有一定的相關性。輕者通過心理調節或者是心理疏導，逐漸緩解。如果嚴重影響到工作學習或者睡眠需要及時就診。
病情分析：
作為一個十八九歲的年輕人，剛剛他們上回生活以后遇到了一些相應的社會上的交流的一些問題，出現一些具體的情緒
指導意見：
這種情況都是可以理解的，畢竟我們每個人踏出學校以后，社會上的包容程度是比較差的，遇到一些較為難，接觸或者難處理的事情，有這種緊張焦慮的情緒，在適度的范圍之內，有利于問題的解決，超過一個自己能力調節的范圍，就作為精神癥狀存單了，我們要慢慢的，從小的場合國度到大的場合，有一個慢慢適應的過程
以上是對“最近有些焦慮緊張怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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