健康咨詢描述: 大概從2018年開始就一直情緒大起大落非常易怒也很敏感脆弱,睡眠質量也是兩個極端要不就一直睡不著要不就睡很久嗜睡,生氣的時候會胸悶氣短頭痛,抑郁情緒時間很長,吃過一段時間藥物但是副作用太大就沒有吃了,最近有點點好轉,但是還是很容易陷入抑郁情緒和被激怒興奮。馬上要高三了,擔心會控制不住自己,請問有什么好的辦法調理嗎?這種感覺 實在是太痛苦了。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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