據您的病情描述，多運動和控制體重有利于減肥，同時也有利于促進身高，肥胖往往引起骨齡提前，最好去當地醫院檢查骨齡，看骨骼閉合情況，以便采取相應的措施，先建議多做做引體向上的運動，如打籃球跳繩等運動，它可刺激下肢兩個生長板生長，游泳是減肥效果最佳運動，飲食上盡量不要吃油炸食物，喝碳酸飲料以及巧克力，這些都是能量高的食物，晚上盡量9：30上床睡覺，晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態下分泌。
      

      你好，主要是得去醫院排個片子看看骨骺線有沒有閉合，如果還沒有閉合的話，可以多吃豆漿，牛奶，加上不要熬夜。多進行跳高運動就可以的，會慢慢好起來的，沒有什么太大影響的。
      
      以上是對“17歲女生怎么減肥和長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！