6、7年閃腰后疼痛明顯，伴有腿部酸脹，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養神經藥物治療，如果癥狀不緩解最好做個腰椎ct檢查排除腰椎間盤突出。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是腰部韌帶炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續兩周。平時應該避免久坐久站及彎腰活動。一周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下腰椎的核磁共振看看。
      指導意見：
      

      您的情況需要進一步，目前主要是看有無腰肌勞損，粘連引起不適，微循環不好，酸脹疼痛，建議您正規醫院疼痛，針灸科門診檢查，針刀松解，銀質針松解，推拿按摩等方法治療，注意保暖休息，
      
      以上是對“男.30歲，左側腰部偶爾會疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的詳細描述考慮為腰部偶爾疼痛有過外傷史，考慮著涼疼痛腰連著腿疼癥狀，按描述考慮腰椎間盤突出，建議腰椎核磁共振檢查明確診斷一下。平時注意腰椎部位保暖，局部熱敷腰椎部位。