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有問必答網心理健康科 → 精神壓力大,感覺很崩潰

精神壓力大,感覺很崩潰

女 | 22歲 2021-03-09 03:24:48 2人回復 來自

健康咨詢描述: 工作上的壓力大,朋友對我忽冷忽熱的態度,總是想和男朋友分手,不知道我們在一起的意義是什么,很崩潰,很絕望,感覺未來看不到希望

醫生回復區

王敏
王敏 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛咨詢、焦慮情緒管理、抑 幫助網友:1619
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2021-03-09 08:33:11 我要投訴

      病情分析:
      工作上的壓力很大,感覺朋友對自己忽冷忽熱,也總是想和男朋友分手,不知道兩個人在一起的意義是什么,感覺未來也看不到希望,這說明你最近的情緒非常的低落。
      指導意見:
      我們通常都是帶著一副眼鏡去看待生活,生活的方面往往會讓我們因為這副眼鏡兒重新對其他人有了認知。重新看待這個問題可以對心理成長有很大的幫助。每個人其實都是獨立的人,但每個人有需要和別人在關系里面看到自己的需求和感受到別人和自己之間的互動。這段時間情緒抑郁最好不要做很多的決定。和自己的情緒待一會,可能會更好的讓自己恢復理性。如果情緒持續得不到改善,建議你找到匹配的心理咨詢師進行一段時間的心理咨詢。會對你的情緒有很大的幫助。
      

韓香平
韓香平 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 同性戀、婚姻內外男女關系、社交障礙、婚姻危機、婚姻 幫助網友:7937
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2021-03-09 08:41:24

      病情分析:
      你好,根據你的描述,我更認為你工作上的壓力大,跟你男朋友談對象,這是兩碼事情,所以千萬不要混為一談了。不然你在工作或者談對象方面就很被動。
      指導意見:
      你工作中有什么壓力或者困難都可以給你最信任的人說,也可以跟你的男朋友說,所以千萬不要因為工作壓力方面的問題,而影響到情感的發展。如果你不知道談什么,或者不知道自己想要什么?可以暫時冷靜的考慮考慮。
      

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