單純的腰部疼痛可以采用俯臥位可以緩解疼痛。俯臥位后腰背部肌肉它屬于放松狀態,但是對于不能長時間的部位的患者,可以側臥位休息。或者是仰臥位讓雙下肢屈曲狀態應該疼痛能夠緩解。
指導意見:
腰痛的情況一般來說可以考慮平臥睡覺的姿勢睡覺,可以在腰部下面墊一個枕頭,另外就是要注意平時適當的活動腰部,避免長期的久坐,反復的彎腰,可以考慮做燕子飛的動作,這樣利于緩解腰部疼痛
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