單純的腰部疼痛可以采用俯臥位可以緩解疼痛。俯臥位后腰背部肌肉它屬于放松狀態，但是對于不能長時間的部位的患者，可以側臥位休息。或者是仰臥位讓雙下肢屈曲狀態應該疼痛能夠緩解。
      

      指導意見：
      腰痛的情況一般來說可以考慮平臥睡覺的姿勢睡覺，可以在腰部下面墊一個枕頭，另外就是要注意平時適當的活動腰部，避免長期的久坐，反復的彎腰，可以考慮做燕子飛的動作，這樣利于緩解腰部疼痛
      

      腰疼的話，那一般可以平躺或者側臥啊。這個采取比較舒適的姿勢，盡量休息了。然后可以按摩按摩，熱敷熱敷，外貼奇正消痛貼，口服腰痛膠囊等等。必要時去醫院做個CT檢查。
      
      以上是對“腰痛什么姿勢可以緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！