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從昨晚上熬夜到今天下午兩點(diǎn)半

男 | 17歲 2021-02-27 16:27:52 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 剛睡醒有什么方法讓我補(bǔ)回睡眠 就睡了兩個(gè)小時(shí)

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:09:37 我要投訴

      你好，這種情況是休息不好，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，睡眠不足對(duì)身體健康有一定的影響，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)休息，生活有規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足的睡眠，你現(xiàn)在可以休息一會(huì)，
      

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