你好，一般月經期是不適合劇烈運動的，請問目前有沒有什么不舒服的癥狀呢？你這次月經期延長，可能和你月經期劇烈運動有關，沒有什么不舒服暫時觀察就可以了。
      

      一般來說月經持續3~7天是正常的，如果月經期間有劇烈運動，比如說跑步之類的，有可能會導致出血時間延長，那你可以先觀察一下看看。如果出血量多也可以吃點止血藥，另外注意休息。
      

      第一次來月經是初潮，第一次來月經出現月經時間長，月經不規律都是正常的。8天了月經還有是正常的。但是在月經期間不建議做劇烈運動。在月經沒有走的時候，跑步和深蹲，高抬腿等都會影響月經。已經做這些動作了，注意休息吧，避免受涼。
      
      以上是對“第一次來月經8天了還沒停正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！