天天壓抑不開心，焦慮胡思亂想
男 | 29歲 懸賞6個健康幣
2021-02-22 17:19:31
1人回復
來自
健康咨詢描述： 天天壓抑不開心，焦慮胡思亂想，怎么辦，別人的一句話胡思亂想，精神亢奮，睡不著覺
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醫生回復區
2022-11-07 14:23:39 我要投訴
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，這與你最近受到的事物刺激，存在心理陰影，有一定的關系，另外這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境都有一定的聯系！
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題思慮過多，最好到正規的心理咨詢機構與醫生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，出現這種情況時，做做深呼吸，放松訓練，轉移注意力，都利于狀態的好轉
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