病情分析：
      這位女生這主要是一個動力的問題，一個人如果有學習的動力，就能夠堅持下去，而學習的動力很大程度上來源于自己的理想和目標，有了理想和目標就有了動力就能夠克服所有的困難，包括懶惰，短期的娛樂等等
      指導意見：
      所以第1個得要有自己的理想和目標，搞清楚自己需要什么，那么眼下應該做什么？第2個就是要經常看一些勵志的故事，用那種模范的人物和事跡來不斷的激勵自己，第3個就是要養成規律，把遠期目標和小目標結合起來，經常的反省。第4個就是要掌握學習方法，凡是不會了就往前面去翻，前面的東西都是簡單的，總有你能夠會的只要堅持就能夠都學會的

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些想法，最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節，不然會對你的學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，學習上給自己制定一個計劃或目標，按部就班一步一步去實現，自律只能靠自己，心中有了目標自律性也會增強，一定要克服玩手機的習慣，堅持調節一定會有改變。