你這個情況目前看是容易肝火旺,造成肝熱的,建議你可以喝點茶飲或者可以喝點中藥調理調理,建議你適當的可以喝點菊花茶或者金銀花茶進行緩解,中藥可以喝點棗仁安神膠囊進行治療,建議你平時注意飲食清淡一些,平時注意不要吃生冷油膩食物。
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