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吃水煮花生會胖嗎

保密 | 0個月 2021-02-12 13:00:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃水煮花生會胖嗎

醫生回復區
張媛媛
張媛媛 北京大學人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長消化系統常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網友：163
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2022-09-27 21:21:22 我要投訴

      你好，你所描述的情況看，水煮花生少量的食用不會引起身體發胖，但是如果吃多了一樣會導致發胖。花生富含油脂，花生脂肪的含量大約25%，吃水煮花生也需要控制食用量。身體肥胖的人，進食一定要控制，避免高熱量、高油脂食物的攝入，清淡飲食為主，適當鍛煉，保持營養均衡。
      

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