平時一定要養成良好的生活習慣，不要手淫，不要熬夜，最好不要喝大酒，不要接觸農藥及放射性物質，飲食上多吃牛羊肉干果海鮮雞蛋，。加強體育鍛煉，每天堅持跑步，增強體質提升性功能?？梢哉乙粋€好一點的中醫醫生進行調理點中草藥吃
      

      精子活力差，吃什么藥喔，可以多吃一些牛羊肉是動物腎臟，黑豆，黑芝麻，海產品等食物。藥物可以吃六味地黃丸，金匱腎氣丸。要多運動，強健身體，養成良好的生活習慣，不要熬夜。