為什么做深蹲之后膝蓋會疼？
男 | 27歲 2021-02-05 18:21:12
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健康咨詢描述： 本人從這個月起開始練習深蹲做完拉伸之后走路沒問題坐著也沒問題就是蹲下去起來的時候膝蓋有點疼
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醫生回復區
2021-02-05 18:25:37 我要投訴
深蹲后膝蓋疼首先考慮的是由于長時間的劇烈運動，導致乳酸堆積引起的酸痛。也可能是因為運動時膝關節的反復磨損，導致的疼痛，建議多休息，局部做熱敷理療的方式來進行緩解。
2021-02-05 18:26:12 我要投訴
可能是做深蹲時間長了引起的勞損或者是做的時候深蹲姿勢不對，一般來說要改變姿勢或者改成其他的練習，不要再做深蹲，最好是休息為主，疼痛明顯的用點活血止痛的藥物，局部可以熱敷理療
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