學生黨，看不進去書，坐立難安，渾身酸痛
男 | 22歲 2021-02-03 10:53:25
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健康咨詢描述： 書桌上的一切東西似乎都礙著自己手腳，注意力不集中，渾身酸痛，犯困，（最近沒怎么鍛煉身體，害怕越鍛煉越累浪費精力，還浪費時間）
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胥小鵬 滕州市中醫醫院 主治醫師
擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
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2021-02-03 11:08:40
你好，根據您的描述還是要自我調節情緒，首先要明確學習目的，制定學習目標。每天做到規律作息，一定不要熬夜，做到早睡早起，適當的鍛煉比如慢跑等都能釋放壓力放松心情，提高注意力。
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