指導(dǎo)意見：
      早泄的自我治療方法首先要了解是否存在包皮過長(zhǎng)，陰莖龜頭是否敏感神經(jīng)密集，平時(shí)要注意避免過度性交，及手淫的不良行為，避免自卑、焦慮的心理，可以通過物理療法，或者手術(shù)等方法進(jìn)行治療。
      

      你好，早泄和日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，經(jīng)常熬夜，手淫，過度勞累，生活壓力大都會(huì)影響房事能力的發(fā)揮，平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，多跑步，保證充足的睡眠，房事前還可以使用泊艾延時(shí)噴劑等，降低局部的敏感度，幫助改善早泄問題。