懷孕睡眠不好一般可以這樣緩解，白天盡量不睡覺，白天保持連續清醒，至少8小時以上中午可以小息一下，建議不要超過半小時，白天適量的運動，達到有效的心率和運動，可以助眠，控制水，濃茶和咖啡的攝入，打造舒適的睡眠區域，床只用來睡覺睡覺，慢慢形成條件反射上床就會困，睡前泡腳有助于睡眠。
      

      你好，如果懷孕34周的時候，正是孕晚期的時候，這時候一定要調整好自己的身體狀態。出現失眠的癥狀，對胎兒沒有什么大的影響，是不用過于擔心的。但一定要密切監測胎心胎動的情況。營養必須得加強。注意觀察自己的身體狀況就可以。
      

      妊娠的中晚期胎兒已經很大，肯定臥位的時候不舒服，影響到睡眠，這個就胎兒影響已經不是很大了，但是你也可以口服一些藥物，如安神補腦液腦心舒等等，改善下睡眠，這樣對胎兒的發育更好一些。
      
      以上是對“孕34周，失眠對胎兒影響大嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！