病情分析：
      你好！你描述的睡眠不好，難入睡，易醒既有可能與身體因素有關(guān)系，也有可能與心理因素有關(guān)系，還有可能與環(huán)境因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找到病因，對(duì)癥治療。建議規(guī)律作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，減輕自己的壓力。平時(shí)多與人交流，釋放壓力，煩惱以及不良的情緒等。堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，放松自己的身心。睡前可以洗個(gè)澡放松一下。營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的主要癥狀就是入眠可能，而且中途醒了就很難再睡著，睡眠不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在這樣的睡眠情況一定很著急了，然后每天睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)想，睡不著怎么辦，結(jié)果越是害怕越睡不著，是不是有這樣的情況，現(xiàn)在需要弄清睡不著的原因，是神經(jīng)的問(wèn)題，還是工作壓力大，或者別的什么原因，對(duì)癥治療是關(guān)鍵，還有睡前要保持心情平靜，白天有時(shí)間可以適當(dāng)做一些戶外運(yùn)動(dòng)。