病情分析：
      38歲女子由于轉換工作后壓力較大，同時與家庭成員之間的關系也存在一些問題，導致產生了比較明顯的焦慮情緒。并且伴有包括睡眠障礙，頭疼在內的一些軀體化反應。
      指導意見：
      你現在的情緒障礙以焦慮為主，還沒有發展為抑郁癥狀。建議你及早接受專業的心理治療，避免癥狀發展嚴重化。心理醫生會針對你的傾訴表達找到基于個性層面的認知偏差，并進行合理化矯正，消減現實的壓力和錯誤的人際交互模式。同時還會指導你學習一些極端負面情緒發作狀態下的自我轉移和控制方法。希望你的心情能夠盡快好起來，我和平臺是我的心理老師都非常愿意來幫助你。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為工作和生活壓力太大，導致你感覺自己很焦躁，也擔心自己得了抑郁。
      指導意見：
      如果之前工作和生活都比較順利，換了工作，婆媳關系不和諧，等等因素這都是負性事件，會導致你出現這樣那樣的不舒服的感覺的。建議你首先做到規律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮抑郁情緒，達到身心放松下來，提高睡眠質量，強身健體一舉幾得。第三最好還是去看看精神心理醫生，盡早干預才不影響你未來工作和生活。第四你也可以做做我發給你的心理測試，SCL-90復制到百度上做，做完發過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
      

      病情分析：
      上午好，你說的情況通常是抑郁癥表現，一方面有現實的困境，不如意，這是直接的誘發因素。另一方面，抑郁癥狀會放大環境的刺激，讓人煩躁不安，而且看不到希望和生活的積極面。兩個方面會惡性循環。
      指導意見：
      一方面需要規劃一下自己的生活，打理一下自己的心情，整理一下自己的生活思路，避免雜亂無章和漫無目的，當然了，也需要適當評估自己的愿望和現實的差距，做出適當調整。
      另一方面，盡快去醫院看一下心理門診是必要的，目前的情況，肯定需要服藥治療調理的，這事情務必重視。
      另外，能多出去活動一下身體，增加活動量，飲食方面注意葷素搭配，清淡為主，能夠按時作息，盡量遠離手機電腦，這樣都有利于心身機能的恢復，配合藥物治療。
      
      以上是對“因為生活和工作的壓力，我焦躁不安，是不是有抑郁了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！