有一年多的時間了，感覺有點自卑
健康咨詢描述： 22歲，女，比以前更自卑，有時候好像感覺有點抑郁了，難過，想哭，經常都是悶悶不樂，不想跟任何人說話
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醫生回復區
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己有一年多的時間了，自卑難過，經常悶悶不樂。
指導意見：
不知道一年前曾經發生過什么事情，根據你敘述的情況，確實有些抑郁情緒在作祟。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，保證充足睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕抑郁情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。第三，去三甲醫院的心理門診或者精神衛生中心找醫生面診，聽聽醫生的建議。第四你也可以做做我發給你的心理測試，scl90復制到百度上做，做完發過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
這個是結果
但是你發的結果我看不到呀！你也可以截屏發過來幫你分析分析，這樣看不到。
病情分析：
22歲的女生感覺比較自卑，心情難過，不想和別人說話，想哭，悶悶不樂。看起來情緒壓抑，抑郁情緒很明顯。
指導意見：
你這種情況已經持續一年多了，這和你性格內向有關，也和個人的經歷有關，尤其是童年經歷和家庭教育方式。缺乏安全感，信心不足，情緒壓抑，建議和家人溝通交流，多運動。最好到醫院精神心理科看心理醫生，接受系統的心理咨詢。
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