健康咨詢描述: 情緒波動大,然后生氣的時候有點控制不住自己,一時沖動會自我傷害,時不時會想到自我傷害,覺得其實活著也沒啥意義,經常不耐煩和煩躁,心理承受能力太差,想問一下這種情況該怎么緩解
病情分析:
咨詢者為20歲青年女子,根據你的描述存在比較嚴重的焦慮和抑郁情緒障礙,核心表現是情緒控制能力差,容易出現不穩定狀態,對生活缺乏信心,有時候感到悲觀厭世,甚至還有自殘行為。
指導意見:
您的情緒障礙癥狀已經比較嚴重,應該抓緊找專業的心理醫生幫助探查,現實層面是否存在過大的壓力或者個性成分的偏差,以及既往負面事件造成的影響等等。找到根源以后,醫生會有針對性的幫你疏導認知層面的偏差,并學習負面情緒狀態下的自我控制方法。希望你的心情能夠盡快好起來,我和這個平臺上的心理老師都非常愿意來幫助你。
謝謝謝謝,我應該就是心理承受能力太差導致的,想問問您有沒有什么辦法緩解一下
建議你可以培養一些興趣愛好,經常投入去做,同時可以找一些自己擅長且容易成功的事情,在朋友家人面前展示,得到他們的認可和鼓勵。盡量發掘自己的能力和價值,提高自信心以及對外界事物的應對承受能力。
病情分析:
你的情緒波動很大,生氣的時候有點控制不住自己,覺得生活沒有意義,經常的煩躁和不安,這可能與你的情緒與認知是有關系的。
指導意見:
建議找一個心理咨詢師好好談一談,找出生活的意義,要同時調整自己的一些認知,并且可以用藥治療輔助心理咨詢,這樣才能對你的狀況有一個根本上改善。
好的,謝謝您了
不客氣,你可以在線和我聊聊
病情分析:情緒波動大,生氣的時候有點控制不住自己,沖動的時候會自殘。也會想到自殺,覺得生命沒有什么意義。心理承受能力比較差,這說明抑郁情緒是比較重的。指導意見:這種情況下,說明發生了一些事情后,情緒沒有辦法合理的疏解能力也有待于提高。也就是說你要學會合理的去疏解情緒。通過身體鍛煉的方式,能夠讓自己更好的產生多巴胺,來緩解自己的這種情緒。寫日記的方式也可以有效的緩解。平時多注意和其他人溝通,找到合適的好朋友進行傾訴,這也是一個很好的辦法。目前抑郁情緒還是比較重的,建議去三甲醫院心理科進行一次全面的檢查。聽取醫生的建議進行系統的診療。
以上是對“就是易怒易哭,心理承受能力差”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
謝謝謝謝,我會試著緩解情緒的?
要對自己有信心,才能夠很快的從情緒的困境里走出來。
病情分析:
你好,根據你講述自己現在的表現,可能是自己經歷太多心理打擊或精神過度壓抑導致抑郁癥傾向的可能。
指導意見:
現在自己不能控制自己應該盡快咨詢正規醫院心理科專家,根據自己病情在心理科專家指導下選擇治療方案,需要自己有自信心和勇氣,把心里面壓抑傾訴出來,學會調整自己心情,勇敢去面對。
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