失眠的外治方法有哪些

保密 | 0個月 2021-01-21 16:05:06 2人回復來自

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2021-01-21 19:25:13 我要投訴

你好，病情分析，患者出現失眠，考慮睡眠障礙，與不規律作息，熬夜，情緒波動，缺乏運動鍛煉，焦慮抑郁可能有關，建議放松心情，規律作息，避免熬夜受涼，保持情緒穩定，避免情緒波動，減少失眠誘發原因，同時口服改善睡眠質量藥物，以免影響生活及工作。

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2021-01-21 18:50:08 我要投訴

失眠多和精神生活壓力大有一定的關系，建議按時休息。適當的活動放松，必要的時候用點嗯調節神經，鎮靜催眠藥對癥治療，一般問題不大，慢慢的恢復你現在吃的什么藥，生活壓力大嗎？

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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