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有問必答網心理健康科 → 因為之前的很多事情,造成心情抑郁,甚至影響學習

因為之前的很多事情,造成心情抑郁,甚至影響學習

女 | 20歲 2021-01-21 10:06:47 5人回復 來自

健康咨詢描述: 現在大三就讀,高中的時候談了一段刻苦銘心的感情,那段感情我特別卑微,是我用眼淚維持了兩年。他在全班同學面前對我動過手,不止一次之后上了大學就分開了,分開以后,我覺得我的生活一團糟,學習也是,什么事兒也提不起興趣,心情時好時壞,不受控制,,很喜歡發呆,大三了,我很想好好學習,認真的做好每一件事,但是總是注意力不集中,背個單詞,背了兩三個就開始走神,,不受控制,,強迫自己回到學習中,還是會走神,,平時脾氣變得很大,一件很小的事情,就很容易動怒,我覺得我的這種情緒影響到了我的正常學習生活,我該怎么辦

醫生回復區

楊秀梅
楊秀梅 博興縣第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強迫癥 幫助網友:2610稱贊:2
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2021-01-21 10:14:30 我要投訴

      病情分析:
      你好!你說的情況既有抑郁情緒也有植物神經功能紊亂的表現,也就是我們經常說的神經衰弱。你應該是情感挫折影響情緒作息不規律睡眠不好造成的這種狀況。
      指導意見:
      你之前自己所謂的那段刻骨銘心的感情,是你自己卑微到塵埃里卻還是不能挽留。這段感情放棄了,對你來說是幸運的。那個人不值得你這樣用情。調整好自己的狀態,你才會遇到那個對的人,那個好好珍惜你愛護你的人。注意多運動鍛煉增加運動量注意勞逸結合要按時作息生活規律保證良好的睡眠睡眠好了情緒狀態都會好的。

2021-01-21 10:17 ask90527630ba 追問

謝謝醫生,之前我在網上搜了很多,很多人建議去精神衛生中心看看,您覺得我需要去嗎?

2021-01-21 11:57醫生回答:

可以的,精神專科醫院心理科面診。進一步排除抑郁癥。

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2021-01-21 10:15:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述自己現在的表現,可能是自己之前經歷太多事情,內心脆弱,缺乏自信心和勇氣導致抑郁癥傾向的可能。
      指導意見:
      現在這種情況嚴重影響自己日常生活,應該盡快到正規醫院心理科進一步進行咨詢檢查,既然選擇分開就應該學會放松自己,忘記過去不愉快,重新振作精神勇敢去面對,多選擇自己感興趣事情做轉移注意力,必要時在心理科專家指導下進行治療。

2021-01-21 10:20 ask90527630ba 追問

謝謝醫生,我今年準備考研了,我怕我心情狀態還是會像現在這樣。調整不好,一點點小事就情緒低落,提不起興趣,影響我的學習,高中我學習還可以,到了大學學習一落千丈,還掛科,我對自己沒有信心,

2021-01-21 10:25醫生回答:

不客氣,如果自己控制不住情緒可以咨詢心理科專家進行心里舒服調理的。

2021-01-21 10:27 ask90527630ba 追問

我要是去醫院的話,具體的該做那些呢?我想自己去

2021-01-21 10:29醫生回答:

如果去醫院應該選擇正規三甲醫院心理咨詢科,把自己心理壓抑傾訴出來就可以的。

2021-01-21 10:30 ask90527630ba 追問

費用高嗎?

2021-01-21 10:33醫生回答:

一般情況是不高,應該到醫院具體進行咨詢的。

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2021-01-21 10:19:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現在出現的癥狀應該是有一點點抑郁了,原因還是你所謂的那段刻骨銘心的感情。
      指導意見:
      根據你的描述,其實我認為你那段感情沒什么留戀的,分手倒是你的聰明決策,且不說他是否優秀,就是當著同學的面對你凍手這一舉動就足以讓你忘記他的一切了,所以現在應該振作起來,學業才是最最重要的,不能耽誤了自己的前程,多看看別人的狀態吧最美的年齡不要辜負了自己。
      以上是對“因為之前的很多事情,造成心情抑郁,甚至影響學習”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-01-21 10:22 ask90527630ba 追問

謝謝醫生,我今年準備考研了,我怕我心情狀態還是會像現在這樣。調整不好,一點點小事就情緒低落,提不起興趣,影響我的學習,高中我學習還可以,到了大學學習一落千丈,還掛科,我對自己沒有信心,我在網上查了很多,有人建議我去精神衛生中心去看看,我該怎么辦呢

2021-01-21 10:24醫生回答:

不必去看什么精神科,完全可以自己調整好的,你現在想考研是最好的,這樣可以激勵自己更加努力學習,忙起來就什么都不想了,朝著自己的目標努力,你會成功的,。

2021-01-21 10:26 ask90527630ba 追問

可是我主要是現在集中不了注意力,干什么事兒都提不起興趣,我自己在努力的調整,好像還是沒什么用

2021-01-21 10:29醫生回答:

經常運動運動,目標明確之后只有努力,沒有別人借口和理由,也不要給自己找借口,這樣說你可能接受不了,我兒子剛剛研一,自己要考的,別的所有事情都放在一邊,努力學習就是最重要的事情。不可能提不起興趣。

2021-01-21 10:32 ask90527630ba 追問

謝謝醫生,就像我今天早上起來背單詞,背了兩三個就走神了,不由自主的想其他的事兒,強迫自己繼續背,背了幾個,又走神了,一直這樣持續

2021-01-21 10:33醫生回答:

時刻提醒自己,記住自己的目標是什么。不要放松,不能放棄。

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2021-01-21 10:19:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述上述表現,自己現在對任何東西都沒有興趣,注意力不集中,容易因為一些小事發脾氣,可能和之前經歷不愉快有關的。
      指導意見:
      建議平時應該合理膳食營養平衡,合理安排自己學習和休息時間,不要刻意去想太多事情,把注意力集中在學習上面,有自信心和勇氣,學會自我調節自己心情,學會自我開心減壓釋放自己內心壓抑,勇敢去面對現實問題的。

2021-01-21 10:28 ask90527630ba 追問

謝謝醫生,我今年準備考研了,我怕我心情狀態還是會像現在這樣。調整不好,一點點小事就情緒低落,提不起興趣,影響我的學習,高中我學習還可以,到了大學學習一落千丈,還掛科,我對自己沒有信心,有人建議我該去精神衛生中心去看看

2021-01-21 10:34醫生回答:

由于現在這種情緒影響自己生活或學習,應該咨詢心理專家進行指導治療的。

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2021-01-21 10:23:18 我要投訴

      病情分析:
      首先你這種情況應該是一種不太自信的表現。要注意放松自己的情緒。不要總是沉浸在過去的失敗中。
      指導意見:
      要注意放松自己的情緒。平時多想一些開心的事情這樣才能讓自己放松下來。平時可以在適當的減少自己自責,還是應該多想一些能讓自己放松的事情。

2021-01-21 10:25 ask90527630ba 追問

謝謝醫生,我今年準備考研了,我怕我心情狀態還是會像現在這樣。調整不好,一點點小事就情緒低落,提不起興趣,影響我的學習,高中我學習還可以,到了大學學習一落千丈,還掛科,我對自己沒有信心,我上網查了許多,有人建議我去精神衛生中心去看看,您覺得我需要去嗎

2021-01-21 11:04醫生回答:

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