平時一定要養成良好的生活習慣，盡量保持7~8小時睡眠，而且要避免過度勞累，飲食方面要清淡容易消化，而且平時要保持心情愉悅，養成良好的生活方式。在生活當中要適當加強體育鍛煉，這樣能夠增強體質，增強抵抗力。
      

      首先患者要養成早睡早起的良好生活習慣，飲食上要以清淡為主，要多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷寒涼的食物，而且還要注意頭部保暖，避免受風寒，避免情緒波動過大，保持心情舒暢很重要。
      

      頭痛患者要按時休息，避免感冒，勞累，受涼，適當的活動放松，必要的時候用點擴張血管，營養神經止痛的藥物對癥治療，但是要完善一下檢查，排除一下器質性疾病引起的情況
      
      以上是對“偏頭痛的預防方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！