僅僅根據你的描述，無法判斷具體病因。心理因素，長期熬夜，壓力過大，過度勞累等原因，均可以出現你描述的情況。建議你不要有思想包袱，保持心情愉快，保證充足睡眠，不要熬夜，減輕各種壓力，注意休息，避免勞累等，調理一下，看看具體情況如何。
      

      這種情況應該還是出現了性冷淡的現象，所以應該還是去醫院的泌尿科，或者是生殖科做一下檢查的，而且平時注意不要熬夜，不要生氣，多吃點有營養的食物，每天多鍛煉身體。
      

      指導意見：
      根據你的情況陰莖勃起硬度不夠同時性欲不強考慮跟腎陽虛表現，跟心理壓力大，還有睡眠不好，勞累過度造成的這種情況，對于這種情況建議口服腎寶片或者桂附地黃丸可以緩解癥狀平時注意體育鍛煉改善體質
      
      以上是對“不夠硬不想很久沒有做了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！