你好！上述癥狀表現考慮脾腎陽虛的可能，建議及時到正規三甲醫院中醫科就診，由專科醫師辨證后進行中醫藥調理，平時注意休息，避免過度勞累，戒除不良嗜好，飲食清淡，忌食生冷油膩刺激性的食物，積極鍛煉，增強體質。
      

      感覺身體穿手腳容易出汗怕冷，經常懷疑身體出現了腰酸精神不好的臨床表現情況，考慮是脾腎陽虛水液代謝障礙的一種狀態反應表現通過溫陽利水健脾利濕的方法進行調整和治療。
      

      您的這種情況要想有確切的診斷建議您就得需要去醫院配合醫生給予有效的治療，改善一下具體的病情癥狀，平時一定要注意盡量不要吃一些油炸的食物或者是刺激性的食物，還是需要靠日常生活飲食的保養增加營養。
      
      以上是對“不知道是腎陰還是腎陽，該吃什么藥?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！