僅僅根據你的描述，無法判斷具體病因。你需要完善相關檢查，比如做個泌尿系統的彩超等，了解具體情況，然后給予正規處理。建議你去醫院泌尿外科求治。你需要保持心情舒暢，不要有思想包袱，以后盡量不要憋尿，多參加體育鍛煉，增強體質
      

      這個跟你之前憋尿肯定是有關系的，你盡量在一個正常的生理狀態下去做排泄，否則的話，你這個時間長了，很容易形成感染的問題，暫時先觀察看看一看，如果說還是不好轉，去醫院查一個尿常規，看看有沒有尿路感染？如果有消炎治療
      
      以上是對“不足一天，在一次長時間憋尿后出現，往后每次憋尿會疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，男性在長時間憋尿之后確實會容易導致這種排尿疼痛和下腹部墜脹疼痛感，要及時的改善自己，不好的習慣，多喝水，多排尿，不吃辣椒，不喝酒，注意休息，當然，如果有明顯的這種癥狀，也可以選擇口服藥物吃一點
      

      避免憋尿，避免過度勞累，保證好休息，清淡飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，必要的話還需要考慮行泌尿系彩超，尿常規等明確診斷后及時治療緩解癥狀，防止耽誤病情，癥狀加重的情況。
      

      有一次長時間的憋尿是再出現了尿后疼痛。這種情況考慮是憋尿所導致的尿道炎?？梢匀メt院做個尿常規檢查，要多喝水，多排尿，避免長時間的憋尿，口服左氧氟沙星來治療。