有可能和大力擤鼻涕有關(guān)系，頭暈有可能和中耳炎有一定的關(guān)系，也不排除是熬夜，睡眠不足，精神壓力較大，心情不好，也有可能是血壓偏高。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免精神緊張，放松心情，監(jiān)測血壓。如果中耳炎疼痛明顯，可以使用左氧氟沙星滴耳液和硼酸冰片滴耳液，重點看一看神經(jīng)內(nèi)科和耳鼻喉科。

      如果是出現(xiàn)神經(jīng)恍惚的話，建議你應(yīng)該去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療，平時要注意多保養(yǎng)身體，多增加營養(yǎng)要豐富要均衡，主要是要靠日常生活的保養(yǎng)。
      

      從癥狀的描述來說，擤鼻涕之后出現(xiàn)耳朵悶脹感，這個是要考慮咽鼓管的問題。我們的耳朵和鼻子有一個咽鼓管是相通的，它的主要作用就是維持鼓膜內(nèi)外氣壓均衡，擤鼻涕或者鼻腔里面有疾病刺激是可以導(dǎo)致咽鼓管功能異常，出現(xiàn)鼓室負(fù)壓，鼓室內(nèi)陷就可以出現(xiàn)耳朵悶脹感，這個是可以完全恢復(fù)的，不用擔(dān)心。
      
      以上是對“有時候總覺得精神恍惚，暈乎乎的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮近期受涼感冒或上火導(dǎo)致咽鼓管功能不良引起耳悶聽力下降癥狀，但需要排除其他原因
      指導(dǎo)意見：
      建議最好及時到醫(yī)院耳鼻喉科就診，行耳內(nèi)鏡及純音測聽相關(guān)檢查明確原因，及時針對原因?qū)ΠY治療，平時注意休息避免噪音刺激，預(yù)防受涼感冒