你好，這個情況主要是考慮腎虛的問題的，這個情況的話，考慮與脾腎陽虛有關系的，建議可以喝中藥調理的，中成藥可以使用六味地黃丸滋陰補腎的，不吃辛辣刺激食物就可以的，這個也需要注意多休息的。
      

      手淫是非常不健康的生活方式，長期手淫，久而久之就會造成腎虛精虧，嚴重損害身心健康，你說的記憶力減退，注意力不集中，理解能力差，可能與此有關系，建議戒除手淫，你還年輕，身體能夠逐漸調整過來。

      病情分析：
      由于長期過度勞累，熬夜過度手淫，可以加重腎虛出現腰酸腿疼，疲勞乏力，頭暈，記憶力減退，因此，需要注意及時治療。
      指導意見：
      你目前的癥狀，就是腎虛的表現，可以口服中成藥人參健脾丸，六味地黃丸調理體質，同時注意飲食，加強營養，適當鍛煉，盡量減少手淫次數，就可以恢復正常。
      以上是對“頻繁手淫是不是腎虛了，可以吃健腦補腎丸嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以使用你說的藥物進行調理，有可能是腎虛導致出現的健忘記憶力下降。
      指導意見：
      需要及時戒除不良的生活習慣，多進行體育鍛煉增強體質，注意按時使用藥物進行調理，一般是可以康復的。