晚上12點(diǎn)左右睡，早上八點(diǎn)多起來(lái)，為什么感覺(jué)頭暈沒(méi)
女 | 17歲 2021-01-10 17:55:29
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 晚上睡都是12點(diǎn)左右，早上八點(diǎn)多就醒了，然后還會(huì)再躺會(huì)玩會(huì)手機(jī)，但是起來(lái)感覺(jué)自己頭好暈，一點(diǎn)精神都沒(méi)有，這一整天都很困，一點(diǎn)精神都沒(méi)有，該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-11-01 03:05:13 我要投訴
建議規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，醒后立即起床，不要在床上看手機(jī)等，同時(shí)白天抽時(shí)間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的生活方式。同時(shí)要低鹽低脂飲食，多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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