運動過程中，多喝水多尿正常嗎

男 | 27歲 2021-01-03 11:12:21 3人回復來自

健康咨詢描述：本人每天都跳繩，一般100個一組，每組之間休息8到10分鐘，一天大概兩三個小時的訓練量，中途都會喝上三四杯350毫升左右的水，中途經常去廁所，請問這樣正常嗎？因為我聽別人說，劇烈運動應該會大量出汗才對，尿會減少

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2021-01-03 11:33:36 我要投訴

喝水多尿量就會增多，一般是正常的。可注意觀察如果跳繩過程中沒有大量出汗的情況，那么尿量增多是正常的。運動后尿量主要受氣溫、運動強度、運動持續時間、排汗和飲水量等因素影響，必要時可檢查尿常規觀察一下。

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2021-01-03 11:19:05 我要投訴

你這種情況，如果是跳繩，每天每組跳100個，而且要跳幾個小時，這個是屬于大量劇烈運動的，你喝水上廁所，這是正常的，主要是你喝水以后如果大量排汗的話，那尿量會減少，你沒有排汗的話，就需要排尿的

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2021-01-03 11:16:08 我要投訴

      你好，根據你的描述，男性27歲主要表現為因為每天跳繩運動，所以喝水多。小便的次數也多。如果你運動的過程當中出汗不多，或者剛剛要出汗就休息了，這樣。喝的水會通過尿液排出也屬正常。這種情況下，如果你擔心，可以到醫院化驗一下尿沉渣。空腹血糖。

      以上是對“運動過程中，多喝水多尿正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！