墊腳尖運動需要注意運動量的多少，一般適量運動有益于健康。如果運動量過多可以損傷膝關節等。事情不能太絕對，建議根據自己運動能力，采取適量的墊腳尖運動，不能不運動，也不能過于勞累。
      

      足健運動會損傷膝關節的，主要是身體受力發生改變，導致重心不穩，易發生膝關節韌帶，半月板損傷，建議你采取合理的運動姿勢，加強對關節的保護，密切觀察身體變化，有異常情況及時就醫
      

      你好，很高興為你解答，但有關節部位的片子嗎？如果有建議發過來看看。如果你目前沒有骨性關節炎的癥狀。那么適度的踮腳運動。對身體是有好處的。避免劇烈運動就行，還有就是減輕體重，清淡飲食，多吃水果蔬菜，對關節軟骨還是有好處的，主張適度的運動
      以上是對“為了達到運動保健，每天做踮腳尖運動，網上報道有的說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！