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考試考差了,長期處于焦慮狀態(tài)

男 | 15歲 2020-12-29 23:17:28 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 經(jīng)過這次月考成績下降很多,在這些期間有女朋友,半期考試成績很好,就這次月考下滑很厲害,星期一到星期五很少和女朋友聊天,只有放假聊的多最近感情有點點小矛盾,就是容易吃醋就生氣不想理女朋友,然后導(dǎo)致女朋友也更生氣,當(dāng)時覺得很煩,但是過一會兒還是要去哄女朋友。因為半期考試考得好想更努力就每天晚上做作業(yè)到11.30才睡覺,第二天有時精神狀態(tài)不好,容易抓瞌睡,但還是堅持下來,這次月考前也很少練題。女朋友也下降嚴(yán)重,我也不清楚是什么原因。這幾天總覺得耍朋友導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不好,就非常難過傷心,已經(jīng)有5、6天了,覺得自己努力了切考差了,感覺就像失掉了信心,最近也很煩很煩。我不知道什么原因?qū)е逻@樣的,我不知道我還有沒有機會取得更好的成績,我到底該怎么做?

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:13:51 我要投訴

      引起上述情況的因素很多。一方面與精神心理因素有關(guān),例如壓力或者是環(huán)境因素的影響。不良情緒可影響注意力。另一方面也與軀體因素有關(guān),例如過度疲勞。另外感情因素可影響或者分散注意力,影響學(xué)習(xí)效率。需要調(diào)整心態(tài),增強自信心,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣很重要。
      

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