為了增強腎功能，每天做扭腰運動請問醫生，這個小小的

男 | 65歲 2020-12-26 04:52:03 3人回復來自

健康咨詢描述：為了增強腎功能，每天做扭腰運動請問醫生，這個小小的扭腰運動之前需要做熱身運動嗎？請看清我的提問，只是問輕松的扭腰運動之前需要做熱身運動嗎？謝謝大夫！，

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2020-12-26 04:55:55 我要投訴

正常的扭腰運動就屬于熱身運動了。如果只是輕松的狀態下扭腰是，不需要再做熱身的，平時可以多吃一些補腎的食物，并且控制好自己的飲食，盡量不要攝入太多的鹽。

2020-12-26 05:05 ask93365095le 追問

扭腰運動對腰椎有好處還是有壞處？謝謝！

2020-12-26 05:07醫生回答：

適當的活動可以改善局部血液循環狀態。

陳寶財運河仁齋中醫診所主治醫師擅長: 擅長運用中醫藥治療心悸、心痛、中風、頭痛、頭暈、咳幫助網友：46652稱贊：2

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2020-12-26 05:30:22 我要投訴

在做扭腰運動之前可以做熱身運動，提前熱熱身，對于身體或扭腰都是有好處的，不會導致突然間扭腰而出現肌肉拉傷等一些情況，可以通過運動來調理身體。

李華遼寧省朝陽市中心醫院副主任醫師擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關節炎、頑固性頭痛幫助網友：80336

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2020-12-26 05:31:06 我要投訴

      對于你提供的信息來說，扭腰運動一般是不需要做熱身運動的，這種運動不限場地可以隨時隨地進行，而且動作簡單可以達到強身的目的，而且還能達到瘦腰的目的。

      以上是對“為了增強腎功能，每天做扭腰運動請問醫生，這個小小的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！