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醫生回復區
2020-12-21 17:34:26 我要投訴
適應調整自己的生活方式，至少戒煙戒酒3個月，調整自己的生活作息時間，不熬夜，按時起居，鍛煉身體，勞逸結合，精神放松，愉悅心情有利于生精，飲食不要過于辛辣刺激，不要過度沉迷于電子游戲，遠離高溫、放射、化學等危險的工作環境。
2020-12-21 17:21:10 我要投訴
如果你準備要孩子，男人首先是不能抽煙喝酒的，而且不能暴飲暴食的，最好多吃點含鋅高的食物，或者是吃上鋅硒寶，這樣可以促進精子的活力，然后就是選擇在合適的同房時間，排卵時間同房
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