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醫生回復區
2020-12-20 07:32:40 我要投訴
一是平時要控制進食量，少量多餐每次吃飯不要太撐，不要暴飲暴食，增加腸道的負擔，要規律飲食，按點吃飯。二是可以在飲食中添加助消化的食物，如山楂、蘿卜等，多食用水果、蔬菜，如蘋果、酸奶、香蕉、菠菜等，有助于消化和膳食纖維的食物。少吃油膩、辛辣、不易消化的食物，不要在太晚吃東西，三是適量運動，如慢跑、游泳、爬山等運動。四是如果消化不良的癥狀比較嚴重，可以服用中成藥緩解，如果情況不能得到控制，請及時到醫院進行治療。
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