健康咨詢描述: 高中時候因為學業壓力比較大,總是逼自己聽清楚同學的話,聽不清就會很著急。高中一畢業就好了,最近可能是工作和生活壓力太大了,總是無端逼自己想起同學的名字或者歌的名字,想不開很著急,耽誤了正常工作,不知道這些屬于哪方面的心理疾病,應該怎么樣治療
有沒有感覺大腦里總是不停的冒出一個念頭,又想控制這個念頭不要出現,但是自己控制不住自己?
有沒有反復的檢查,反復的洗手,反復的做一件事情?自己明明不想做,但是呢,不能夠控制自己。
病情分析:
你明知道想同學名字,和想歌名,沒什么用處,可是自己還是不由自主地一直想下去。這樣耽誤工作時間,讓人想改但改不過來,真的會讓人難受。
指導意見:
要真正的改變這種強迫思維,需要接受這種情況不好改變的事實。平時生活中,盡量讓自己集中精力干些有價值有意義的事情。如果你過多的關注癥狀還提改變,那只能讓自己難受。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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