你好，你現在這么小，過度的手淫對身心健康都是不利的，最好要戒掉這種不良生活習慣，過度手淫容易導致陽痿早泄，影響性生活和以后的生育，手淫影響身高不是很大，身高與遺傳和生活環境有關，可以多運動，多打籃球來促進生長發育，現在正是青春期發育的時候，一定要養成良好的生活習慣和學習習慣，多鍛煉身體，增強體質

      病情分析：
      你好，你才13歲，正是一個身心都需要全面發育的階段，這個時期耗費精力去做這種事情，不僅對身體，而且對心理健康都是非常不利的，每天都經常去手淫，嚴重損害身體健康，導致無力、疲倦、情感障礙和人格改變等，還會影響將來的生殖功能。
      指導意見：
      由于你目前處于生長發育階段，這是一個很好的時期，因為一旦停止手淫，你的身心都會得到很快的修復，對身體的影響也會很快恢復健康，不過心理的誘惑可能需要承受戒斷的壓力，請下定決心戒除吧，畢竟這種行為有百害而無一利。

      病情分析：
      過度手淫，不利于身體健康的，建議保持良好的生活習慣，適當轉移注意力，避免過度手淫，合理飲食。
      指導意見：
      同時調整心態，避免過度緊張，過度擔心。理論上不影響升高發育的，但是影響其他身心健康。
      以上是對“連續擼4個月多久可以補回來，會影響身高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！