戒掉手淫之后皮膚特別差的，大概多久才可以好轉的。

男 | 27歲 2020-12-02 16:53:09 2人回復來自

健康咨詢描述：戒掉手淫之后皮膚特別差的，大概多久才可以好轉的。精神萎靡，注意力不集中，坐立不安，胡思亂想，心慌緊張，記憶力差的

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邢寶艷二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥、婚姻家庭關系和幼兒教育青少年成長等問題幫助網友：2845

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2020-12-02 16:59:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，你已經27歲了，正值青年，有性的沖動和欲望可以理解。戒掉手淫之后需要一定的時間的適應，只要手淫次數(shù)不過多，也可以適當?shù)倪M行。
      指導意見：
      希望你多加強體育鍛煉。放松自己的心情，調整好自己的心態(tài)。身體和精神調整到最適合的階段。調整好了你的這些心慌，記憶力差，緊張等等癥狀都會有所減輕。

2020-12-02 17:33 ask92861491tl 追問

嗯嗯好！謝謝！希望早日康復！謝謝！半年就恢復了，唉！目前我皮膚特別差的

2020-12-02 18:55醫(yī)生回答：

吃新鮮水果，多曬太陽出去鍛煉。

2020-12-02 19:14 ask92861491tl 追問

注意力大概多久恢復，還是記憶力，唉！手淫導致的思維都變差了。

2020-12-02 19:30醫(yī)生回答：

吃點有營養(yǎng)的東西，多鍛煉身體會好的。

2020-12-03 08:53 ask92861491tl 追問

花生可以生吃嗎？花生對大腦有何好處。

2020-12-03 09:27醫(yī)生回答：

可以吃的，花生對大腦有好處吧，放心吃。

張騫楠駐馬店市第二人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁幫助網友：30171稱贊：4

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2020-12-02 17:04:52 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你敘述自己現(xiàn)在的情況，手淫之后出現(xiàn)精神萎靡，注意力不集中，坐立不安，胡思亂想，心慌緊張，記憶力差，一般情況戒掉之后半年左右可以恢復的。
      指導意見：
      建議平時需要養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，多戶外進行有氧活動，每天堅持進行體育活動增強免疫力或抵抗力，合理膳食營養(yǎng)平衡，保持樂觀心態(tài)和充足休息睡眠。

2020-12-02 17:33 ask92861491tl 追問

嗯嗯好！謝謝！希望早日康復！謝謝！半年就恢復了，唉！目前我皮膚特別差的

2020-12-02 17:50醫(yī)生回答：

不客氣，平時應該養(yǎng)成良好生活習慣，多學習生理性知識。

2020-12-02 19:14 ask92861491tl 追問

注意力大概多久恢復，還是記憶力，唉！手淫導致的思維都變差了。

2020-12-02 19:19醫(yī)生回答：

你好，只要自己有自信心戒掉手淫很快可以恢復的，但是沒有具體時間標準，需要根據自己情緒以及康復訓練進行考慮。

2020-12-03 08:53 ask92861491tl 追問

花生可以生吃嗎？花生對大腦有何好處。

2020-12-03 08:57醫(yī)生回答：

花生是可以生吃的，由于花生含蛋白質，脂肪，糖類等豐富的微量元素。