午飯后平時可以適當吃一些水果,但盡量不要吃辛辣刺激性的零食,這樣能夠刺激胃酸分泌會造成胃腸不舒服,平時盡量要均衡飲食,多吃一些粗纖維一類的食物,這樣能夠保持大便通暢,而且飯后要多參加體育鍛煉,能夠燃燒多余脂肪,控制體重。
病情分析:
你好!不要吃零食,不要吃太飽。
飲食不規律對人體的損傷是局部和全身共同的影響,如果長期的飲食不規律會影響到胃腸道功能,誘發胃腸道疾病,如胃疼,因為飲食不規律會打擾正常胃腸消化生物鐘,如饑餓的時候胃酸分泌過多,得不到食物中和,就可以導致胃酸對于胃腸道黏膜的損傷,而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性潰瘍等等。
指導意見:
飲食不規律也可能會導致胃腸蠕動和消化功能障礙,病人可能會出現慢性便秘等等。除了局部胃腸道的影響之外,由于飲食不規律或者飲食不均衡,也不能夠提供給人體足夠的熱量和營養,長期以往可能會導致出現貧血、細胞衰老,甚至是等營養不良等一些疾病出現。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線