偶爾吃一次零食，不會發胖的，關鍵問題是不要長期晚上吃零食，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強運動鍛煉，增加熱量的消耗，并長期堅持下去，才能保持身材。

      你現在還胖嗎？晚上吃零食吃一次兩次的不會胖的。晚上22點左右經常吃零食每次吃的很多會發胖的，建議你晚上少吃零食或不吃零食，平時養成良好的生活習慣，合理飲食。別熬夜多運動多吃水果蔬菜補充維生素。
      以上是對“晚上吃了一包零食會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上吃零食，尤其是睡前吃零食，非常容易引起肥胖。晚上吃完零食后，一般不會運動，睡覺后，身體消耗也很小，大部分都可以吸收。而且根據零食的不同，含的成分不同，但是大部分零食都是以高糖高脂為主，更是會加重肥胖。
      指導意見：
      不過吃一次不會導致肥胖，常期這生活習慣了就不好了，建議晚上8點之后最好避免吃零食了。晚飯也不要吃的特別飽。多活動。

      病情分析：
      你好，根據你問得上述問題，晚上吃零食最愛發胖。因為吃后不活動發胖比較快。應該戒掉吃零食。
      指導意見：
      建議，有的零食是垃圾食品里面可能含有激素，時間長了機體會出現不該出現的問題。如乳腺結節，痤瘡等等。不光是晚上不能吃零食，白天也最好不要吃。可以有利于身體健康。

      病情分析：
      你好，偶爾一次晚上吃一包零食不一定會發胖，不用擔心，不要每天晚上都吃零食，晚上經常吃零食是很容易長胖的，最好不要吃零食，特別是膨化食品。
      指導意見：
      平時注意休息，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，飲食宜清淡易消化，少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物，適當運動，鍛煉身體，增強體質。