睡眠質量差，經常早醒怎么辦？
男 | 31歲 懸賞3個健康幣
2020-11-29 11:55:24
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健康咨詢描述： 我最近一年時間里，不知怎么了，睡眠質量特別差，幾乎每天都早醒，經常凌晨三四點鐘就醒過來了，醒過來以后就再也睡不著了，只能躺床上痛苦的等到天亮，然后起床。服用過很多中藥，像安神補腦液、棗仁安神顆粒等，但都不好使?，F在弄得自己很痛苦，我該怎么辦？有沒有好的方法改善睡眠？
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