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跑步小腿脹痛

保密 | 0個(gè)月 2020-11-29 06:35:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 跑步小腿脹痛

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
蘇振波
蘇振波 哈爾濱市骨傷科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長關(guān)節(jié)骨折、脛骨平臺(tái)骨折、頸椎病、腰椎間盤突出、 幫助網(wǎng)友：53540
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2020-11-29 06:50:20 我要投訴

      跑步的時(shí)候小腿出現(xiàn)脹痛，考慮主要是由于大量運(yùn)動(dòng)后局部肌肉出現(xiàn)乳酸堆積，形成肌肉的酸痛，建議活動(dòng)前一定要做好熱身的準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)后也要做好，放松活動(dòng)，及時(shí)的補(bǔ)充碳水化合物。
      

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