潤腸通便的食物應該是有很多的,比如說蔬菜水果飲食上多吃些小米粥,一些助消化的食物,這些都可以的,盡量是少吃一些辛辣刺激性的食物,少吃一些愛上火的東西,多喝些水。
臨床上,排便不暢或腹脹患者可以通過增加纖維素食物的攝入來潤腸通便。在日常生活中,芹菜、韭菜、大白菜等蔬菜都含有較多的纖維素。同時,山芋和香蕉也含有較多的纖維素。總的來說,增加這些富含纖維素食物的攝入,有利于增加糞便的容積,從而緩解排便困難。
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